велосипедронӣ ба простатаатон зарар мерасонад?
Бисёре аз мардон аз мо дар бораи робитаи эҳтимолии байни велосипедронӣ ва патологияҳои урологӣ, аз қабили гиперплазияи хуби простата (афзоиши хуби ғадуди простата) ё дисфунксияи эректилӣ мепурсанд.
Мушкилоти простата ва велосипедронӣ
Маҷаллаи "Саратони простата Бемории простата” мақолаеро нашр кардааст, ки дар он урологҳо муносибати байни велосипедронҳо ва сатҳи PSA (Антигени мушаххаси простата)-и онҳоро омӯхтаанд.PSA як аломати хоси простата аст, ки аксари мардон аз синни 50-солагӣ ҳангоми муроҷиат ба уролог пайдо мешаванд.Танҳо як тадқиқот, дар муқоиса бо панҷ тадқиқот, ки фарқиятро мушоҳида накардаанд, баландшавии ин нишонаи простатаро дар робита бо велосипед пайдо кард.Урологҳо мегӯянд, ки дар айни замон ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки велосипедронӣ сатҳи PSA-ро дар мардон зиёд кунад.
Саволи дигаре, ки аксар вақт дода мешавад, ин аст, ки оё велосипедронӣ метавонад боиси афзоиши ғадуди простата шавад.Ягон маълумоте дар бораи он вуҷуд надорад, ки простата дар ҳама мардон вобаста ба синну сол ва тестостерон бетаъхир меафзояд.Дар беморони гирифтори простатит (илтиҳоби ғадуди простата), велосипедронӣ тавсия дода намешавад, то бандшавии коси хурд ва нороҳатиро дар қабати коси пешгирӣ кунад.
Тадқиқоти дигаре, ки пизишкони Донишгоҳи Левен дар бораи иртиботи эҳтимолии байни велосипедронӣ ва дисфунксияи эректилӣ анҷом додаанд, ҳеҷ далели ин робитаи эҳтимолиро пайдо накардааст.
Дар айни замон ягон далеле вуҷуд надорад, ки велосипедронӣ метавонад боиси афзоиши ғадуди простата ё дисфунксияи эректилӣ гардад.Машқи ҷисмонӣ омили калидӣ барои солимии ҷинсӣ мебошад.
Муносибати дучарха ва простата дар он аст, ки вазни бадан ба зин меафтад, минтақаи периналӣ, ки дар қисми поёнии коси хурд ҷойгир аст, фишурда мешавад, ин минтақа дар байни мақъад ва тухмдонҳо ҷойгир аст, аъзоҳое, ки асабҳои зиёде доранд, ки барои додани он масъуланд. ҳассосият ба perineum.ва ба минтақаи таносул.Дар ин минтақа инчунин рагҳо мавҷуданд, ки ба кори дурусти узвҳои бадан имкон медиҳанд.
Муҳимтарин узви ин минтақа простата аст, ки дар паҳлӯи гардани масона ва пешоб аст, ин узв масъули тавлиди нутфа аст ва дар марказ ҷойгир аст, бинобар ин фишоре, ки ҳангоми машғул шудан бо ин варзиш тавлид мешавад, метавонад боиси ҷароҳатҳо ба монанди дисфунксияи эректилӣ, простата ва мушкилоти намуди фишурда.
Тавсияҳо оид ба нигоҳубини простата
Минтақаи ғадуди простата ҳассостарин маҳсуб мешавад, бинобар ин машқи ин намуди варзиш метавонад бемориҳое ба мисли простатит, ки аз илтиҳоби ғадуди простата, саратони ғадуди простата ва гиперплазияи хуб, ки афзоиши ғадуди простата аст, ба вуҷуд ояд.Тавсия дода мешавад, ки машқҳои ин намуди варзишро бо боздиди мунтазам ба Уролог ҳамроҳӣ кунед, пайгирӣ кунед ва аз шароитҳои дарозмуддат, ки барои идомаи машқ кардан халал мерасонанд, пешгирӣ кунед.
На ҳама велосипедронҳо ин шароитро ба вуҷуд меоранд, аммо онҳо бояд ҳамеша аз муоинаи доимӣ гузаранд, аз либосҳои варзишии тавсияшуда, аз қабили либоси таг, зинҳои эргономикӣ истифода баранд ва дар ҷои мувофиқ вақтро бо ҳавои мусоид интихоб кунанд.
Омилҳое, ки ҳангоми рондани велосипед ба назар гирифта мешаванд
Аммо шояд муҳимтарин омил ин донистани тарзи дурусти зин барои мардон ва занон аст.Ин кори душвор ва мураккаб аст, зеро вазифаи он нигоҳ доштани вазни бадан ва таъмини роҳат ҳангоми роҳ рафтан аст.Муҳим он аст, ки чӣ тавр интихоб кардани паҳнӣ ва шакли он.Ин бояд имкон диҳад, ки устухонҳои коси бо номи ишкияро дастгирӣ кунад ва дар қисми марказӣ кушодагӣ дошта бошад, то фишори бадан ҳангоми иҷроиш коҳиш ёбад.
Барои пешгирӣ кардани нороҳатӣ ё дард дар охири машқ, тавсия дода мешавад, ки зин аз ҷиҳати баландӣ ҷои мувофиқ дошта бошад, он бояд мувофиқи шахс бошад, зеро агар он хеле баланд истифода шавад, он метавонад дар минтақаи периналӣ мушкилоти гарданро ба вуҷуд орад. , инро ба назар гирифтан лозим аст.то шумо метавонед бароҳат монед ва аз савор лаззат баред.
Тамоюли ҳангоми машқ истифодашаванда ҷузъиётест, ки камшумор онро ба инобат мегирад, аммо агар дуруст истифода шавад, он метавонад натиҷаҳои беҳтаре ба бор орад.Пушт бояд каме хам бошад, дастҳо рост бошанд, то қувваи бадани мо аз хам шудани дастҳо ва ё даврзании пушт пешгирӣ карда шавад ва сар ҳамеша рост бошад.
Бо гузашти вақт, машқҳои доимӣ ва вазни бадани мо зин мавқеъи худро аз даст медиҳад, аз ин рӯ мо бояд онро тавре танзим кунем, ки ҳамеша мавқеи дуруст дошта бошад.Зер майл дорад, ки каме ба пеш хам шуда, ба ҳолати мо таъсир мерасонад ва дар охири машқ аз сабаби истифодаи мавқеи бад дар бадан дард мекунад.
Муносибати велосипед ва простата
Урологияи аврупоӣ нишон медиҳад, ки велосипедронӣ метавонад боиси аз даст додани ҳассосият дар минтақаи периналӣ, приапизм, дисфунксияи эректилӣ, гематурия ва баланд шудани сатҳи PSA (антигени простата махсус) дар варзишгарон бо ҳисоби миёна 400 км дар як ҳафта гардад.
Барои фаҳмидани робитаи байни велосипедронӣ ва простата, тавсия дода мешавад, ки машқҳои ин варзиш бо назорати арзишҳои PSA ҳамроҳ карда шаванд, то вайронкуниҳои имконпазирро бинанд.
Натоиҷи як пажӯҳиш дар Коллеҷи Коллеҷи Лондон иртиботи байни велосипедронӣ ва афзоиши хатари гирифторӣ ба саратони ғадуди простатаро нишон медиҳад, бахусус дар онҳое, ки дар як ҳафта беш аз 8,5 соат вақт сарф мекунанд ва мардоне, ки ба синни 50 расидаанд. боқимондаи иштирокчиён, зеро фишори доимии нишаст метавонад ба простата каме осеб расонад ва илтиҳобро ба вуҷуд орад, ки сатҳи PSA-ро баланд мекунад, ки аломати саратони ғадуди простата ҳисобида мешавад.
Муҳим аст, ки ин нигоҳубин ва санҷишҳо таҳти назорати уролог гузаронида шаванд.Чаро ман бояд ба Уролог муроҷиат кунам?Ту бо ман чӣ кор карданӣ ҳастӣ?Ин чанд саволест, ки ҳар як мард аз худаш мепурсад, то ба назди мутахассис муроҷиат накунад, аммо ба ҷуз аз нороҳатие, ки ташриф овардан дар назар дорад, ин намуди муоина муҳим аст, зеро саратони ғадуди простата дар ҷои дуюми сабаби марг аз саратон дар ҷаҳон аст.дар мардон.
Вақти фиристодан: сентябр-23-2022